Igår så gick ju jag och Daniel och tränade, var riktigt kul att hjälpa honom att träna. Han ska bli riktigt fit. Efter det så gick vi och hälsade på Steffi & Anton, dom åt pizza och om jag blev suktad. Var ju svinhungrig efter träningen.. Efter det så tänkte jag att jag och Daniel skulle gå och käka en fräsh sallad på Alberts, nej då börjar Daniel skrika om donken? Och bah ” jag ska ha donken, känner jag för en cheesburgare så äter jag det”.. Fan vad grinig jag blev sa ” då kommer du väl att få bada med linne den här sommaren också. Eller ännu värre i vassen”.. Så satte vi oss ute och tröck i oss varsin cheeseburgare, ute på en bänk. Brevid en kille som satt och spydde. Det kallar jag fashion!!!!! Daniel får skylla sig själv när han ska käka så mycket skräpmat. Jag är fortfarande jävligt smal och har inte speciellt mycket fett på kroppen och har tränat mycket innan så jag kan äta sånt. Men Daniel står och trampar på samma ställe hela tiden med sin förkärlek för skräpmat. Aja, vilken tur att jag älskar honom ändå! Haha.. lägger upp en rolig video när vi bråkar sen!

Efter det så drog jag hem till en kompis som bor på Sturep och sov där. Vaknade ganska tidigt och fixade naglarna hos finaste Pernilla(visar bild snart). Efter det så gick jag och lunchade med Bobby. Och ja, nu är jag här!

En Bild från igår.. Haha helt förstörd!

Och en gammal bild på mig och Ellen när vi körde Body pump hela tiden.. Haha biff times!

Läs hur det gick för oss idag här..

Här en en gammal video från en av dom första gångerna jag tränade. Där var jag lite större än vad jag är nu..

Här är några bilder från när jag tränade med min PT Philip..

Sen när vi kom hit så skulle städningen börja. Shit vad mycket skit det var. Helt superdammigt! Usch… Sen så började vi skruva & skruva och skruva. Och nu är det klart! Äntligen! Och fan vad händig Ellen är. Fast det kanske man är om man är uppvuxen på landet? Nu ska jag hem till mig och gosa med vovven Felix. Så vi hörs där hemma. Är verkligen helt sluuut efter idag. Ellen följde ju med mig och tränade med PT-Phille också…

Här är en video från när vi tränade idag.. Hörs snart. Puss

Paow och Ellen visar hur man tränar hela kroppen.

Sen så körde jag 10 min på crosstrainern, 15 min på löpbandet och 500 meter på roddmaskinen.

Nu blir det lunch. Fan vad gott! Sojamjölk med protein (tycker att det är sååå gott!). Kyckling med paprika och kesella och så en frukt!

Solbränd och snygg eller blek och tråkig? Tävla och vinn en resa till Gran Canaria för 5 pers!

Kom hem för ungefär en timma sedan och shit vad slut jag är i kroppen. Vi körde 100-reps på allt idag. Och ja, det var jävligt jobbigt kan jag säga. Spyan var nära… Vi tränade hårt i ungefär 1 timma och 20 minuter.

När jag tränar så tränar jag bara styrka nästan, för att när man tränar styrka och får träningsvärk, så bränner man fett hela tiden. Typ som när du ligger och sover. Men medans man springer (tränar kondition) så bränner man bara medans man springer, men ska försöka köra två pass om dagen nu och då ett konditonspass. Det kan ju aldrig bli för mycket. Och så får vi hoppas att jag behåller motivationen. Fast fan, det är klart att jag gör det! Vill komma i bra form tills sommaren. Sen så är det ju kul att träna också. =)

Eftersom jag har svårt för proteinpulver efter jag tränat (eftersom jag ofta mår illa efter träning) så brukar jag käka en proteinbar. Så jäkla god. Kan starkt rekommendera den här!

Och eftersom jag ändå var i närheten av Budo&Fitness så sprang jag in och köpte lite (mycket) proteinpulver utan kolhydrater. Perfekt som måltidsersättning för dig som tränar! =)

5 liter för 729 kr. Hoppas att det jävla proteinpulveret är gott nu när man köper det dyraste som finns!

Här är lite bilder Resten av bilderna kan ni se på Philips blogg.

NU KÖR VI! Fan vad taggad jag blir när jag ser filmerna från förut.

Jag skulle vilja komma i den här formen typ. Ge mig tre månader typ. Man ska aldrig syfta på en form man aldrig kan komma i eftersom alla ser så olika ut i kroppen. Ska fan hålla mig nu. Nu fokuserar vi rumpa axlar & kondtion för det mesta.

Ni ska få se att om man verkligen satsar, om man verkligen vill, så går allt. Det ska jag bevisa nu. Nu jävlar ska jag få en tight kropp, men ännu fastare former och ett litet rumplyft.

INGA KOLHYDRATER(förutom till frulle och efter träning) och INGET DÅLIGT FETT. Och endast vatten nu i fyra veckor. Kommer jag att klara det?

Idag så har jag ätit/druckit:

En kopp svart kaffe

Köttfärssås & en tomat.

En burk tonfisk med en dl creme fraiche

En halvliter vatten

& ett äpple. kcal

Proteinpulver

Fråga? Är det gott att äta köfffärssås & spagetti utan spagetti? Svar nej. Om det är svårt att dricka vatten när det står en massa julmust i kylskåpet? Svar ja. Om det är gott att äta endast naturell tonfisk med naturell creme fraiche? Jo, helt okej, men ingen höjdare. Men jag vill verkligen komma i superform.

Och jag kan lika gärna säga på en gång. Att kissies diet med att käka barnmat och bantingspiller funkar inte. Barnmat är det för lite närning i efter som att den är anpassad för barn runt 1 år som väger kanske 5 kilo? Men den ger dig INTE en snygg kropp. Träning är grymt! & jag vet att det är många som inte vågar träna pga av att man inte vet hur man gör. Kör konditionspass (alltså spring, spinning o.s.v.) och sen kör man bodypump kanske två dagar i veckan. Och på passen så får man alltid hjälp, man ”härmar bara instruktören”…

Drar till gymmet nu. Det blir Bodypump! NU KÖR VI!